On tärkeää ymmärtää, mitkä elämäntyyliisi liittyvät tekijät tai geenit saattavat asettaa sinut riskiin sairastua PAD:hen. PAD:n riskitekijöiden tunnistaminen on ensimmäinen askel kohti PAD:n tunnistamista ja hoitoa. Tämä on tärkeää, sillä hoitamattomana PAD saattaa johtaa vakaviin komplikaatioihin, kuten amputaatioon.

Joihinkin PAD:n riskitekijöihin ei voi vaikuttaa, kuten ikään, etnisyyteen ja perintötekijöihin. Jotkut riskit sen sijaan ovat elämäntapavalintojen aiheuttamia, kuten tupakointi. Tupakointi, johon lasketaan tupakan polton lisäksi myös purutupakan käyttö, on PAD:n suurin riskitekijä. Jos tupakoit, sinun tulisi lopettaa se välittömästi, sillä se lisää merkittävästi sydän- ja verisuonitautien muodostumisen riskiä sekä plakin kertymistä valtimoihin.

Muita PAD:n riskitekijöitä, kuten korkeaa verenpainetta sekä korkeaa kolesterolia, voidaan hallita terveellisten elämäntapavalintojen avulla. Esimerkiksi terveellisen ruokavalion noudattaminen sekä rasvassa paistettujen, prosessoitujen ja paljon sokeria sisältävien ruokien vähentäminen voi auttaa alentamaan verenpainetta. Diabeetikoilla diabeteksen huolellinen hallinta ja verensokeritasojen valvominen voi alentaa PAD:n riskiä. Keskustele lääkärisi kanssa omista riskitekijöistäsi ja tehkää suunnitelma niiden vähentämiseksi.